Ritz crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Ritz crackers ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Ritz crackers ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Ritz crackers ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- ✓ Nagbibigay ng maliit na halaga ng protina
- ✗ Napakataas na glycemic index at load
- ✗ Mababang nilalaman ng fiber
- ✗ Mataas sa sodium at idinagdag na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 67g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 6g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 7g |
| Taba | 20g |
| Saturated | 4.5g |
| Unsaturated | 13g |
| Sodium | 900mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ritz crackers?
Ang Ritz crackers ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Ritz crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ritz crackers ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Ritz crackers sa asukal sa dugo?
Ang Ritz crackers ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →