Raisin bread slice
Mataas ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang Raisin bread slice ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75).
In-update noong Hul 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang pagpapatubo (sprouting) ay nagpapababa ng glycemic index at nagpapataas ng bioavailability ng nutrisyon kumpara sa refined na raisin bread.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ito ay may mas mababang carbohydrates at asukal, na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng insulin na nauugnay sa raisin bread.
Almond na harina - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na fiber at healthy fat content ay nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng glucose at nagpapabuti sa glycemic control.
Flaxseed bread
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - Itlog na inihurno na may tinapayGI 55 · GL 10 bawat 100 g egg bake
- +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Raisin bread slice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mababa ang kabuuang taba
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Base sa refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Raisin bread slice?
Ang Raisin bread slice ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang Raisin bread slice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Raisin bread slice ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Raisin bread slice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
