Puting harina ng trigo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Puting harina ng trigo ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 57 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Puting harina ng trigo ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Puting harina ng trigo ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 364 kcal |
| Carbohydrates | 76.3g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3g |
| Natural | 0.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.7g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.9g |
| Protina | 10.3g |
| Taba | 1g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.8g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting harina ng trigo?
Ang Puting harina ng trigo ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 57 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Puting harina ng trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting harina ng trigo ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Puting harina ng trigo sa asukal sa dugo?
Ang Puting harina ng trigo ay may glycemic load na 57 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →