malutong na wafer bar
Katamtaman ang GI
GL 14.4 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 36 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng sodium
- napakataas na glycemic load
Ang malutong na wafer bar ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang tsokolate bar (55). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.4.
In-update noong Nob 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.6 bawat 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
mantikilya ng mani na may unsweetened cocoa - GL 10.6 bawat 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Dark chocolate na mataas sa fiber - GL 20 bawat 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
no-bake energy bites
Mga anyo ng tsokolate bar
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malutong na wafer bar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 530 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- napakataas na glycemic load
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na antas ng saturated fats
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malutong na wafer bar?
Ang malutong na wafer bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 14.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang malutong na wafer bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malutong na wafer bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mantikilya ng mani na may unsweetened cocoa.
Aling anyo ng tsokolate bar ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tsokolate bar sa database na ito, ang Kinder Bueno ang may pinakamababang glycemic load (27 bawat 100 g).
Suriin ang malutong na wafer bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
