magaan na mumo ng tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang magaan na mumo ng tinapay ay may glycemic index na 74, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 53 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang magaan na mumo ng tinapay ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang magaan na mumo ng tinapay ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ Naglalaman ng ilang hibla
- ✗ Napakataas na glycemic index at load
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Mababang hibla para sa isang produktong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 72g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 13g |
| Taba | 4.5g |
| Saturated | 0.8g |
| Unsaturated | 3.7g |
| Sodium | 700mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng magaan na mumo ng tinapay?
Ang magaan na mumo ng tinapay ay may glycemic index na 74, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 53 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang magaan na mumo ng tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang magaan na mumo ng tinapay ay may mataas na glycemic index (74). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang magaan na mumo ng tinapay sa asukal sa dugo?
Ang magaan na mumo ng tinapay ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →