Panko-style tinapay na mumo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Panko-style tinapay na mumo ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Panko-style tinapay na mumo ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Panko-style tinapay na mumo ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Pinagmumulan ng protina
- ✓ Mababang nilalaman ng saturated fat
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Napakataas na glycemic index
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 357 kcal |
| Carbohydrates | 71g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 4g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 2.8g |
| Protina | 13g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 3.3g |
| Sodium | 600mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Panko-style tinapay na mumo?
Ang Panko-style tinapay na mumo ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 50 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Panko-style tinapay na mumo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Panko-style tinapay na mumo ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Panko-style tinapay na mumo sa asukal sa dugo?
Ang Panko-style tinapay na mumo ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →