honey nut granola
Katamtaman ang GI
GL 58.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 39 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic load
Ang honey nut granola ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 58.5.
In-update noong Dis 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang honey nut granola ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- naglalaman ng unsaturated fats
- mataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng honey nut granola?
Ang honey nut granola ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 58.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang honey nut granola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang honey nut granola ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang honey nut granola sa asukal sa dugo?
Ang honey nut granola ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang honey nut granola sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
