Homemade whole wheat bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Homemade whole wheat bread ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Homemade whole wheat bread ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Homemade whole wheat bread ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✓ minimal na pagproseso
- ✗ katamtamang-mataas na glycemic load
- ✗ relatibong mataas na glycemic index
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Carbohydrates | 43g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 9.5g |
| Taba | 3.4g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Homemade whole wheat bread?
Ang Homemade whole wheat bread ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 28 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Homemade whole wheat bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Homemade whole wheat bread ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Homemade whole wheat bread sa asukal sa dugo?
Ang Homemade whole wheat bread ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →