buong trigo na burger bun
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang buong trigo na burger bun ay may glycemic index na 69, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 30 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang buong trigo na burger bun ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang buong trigo na burger bun ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mabuting antas ng hibla
- ✓ Mababang saturated fats
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Medyo mataas na glycemic index
- ✗ Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 43g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 10g |
| Taba | 3.5g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 3g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong trigo na burger bun?
Ang buong trigo na burger bun ay may glycemic index na 69, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 30 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang buong trigo na burger bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong trigo na burger bun ay may katamtamang glycemic index (69). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang buong trigo na burger bun sa asukal sa dugo?
Ang buong trigo na burger bun ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →