hiwa ng pepperoni pizza
Mataas ang GI
GL 7.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 26 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic index
Ang hiwa ng pepperoni pizza ay may glycemic index na 80, kapareho ng karaniwang pizza slice (80). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang base na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 1 kumpara sa 26, na lubhang nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng pizza.
almond flour pizza base - GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay nagpapababa ng GL mula 26 patungong 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng glucose.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang zucchini boats ay nag-aalok ng masustansya at low-glycemic na alternatibo na may GL na 1 lamang, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal na karaniwang dulot ng tradisyonal na pizza crust.
Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot
Mga anyo ng pizza slice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiwa ng pepperoni pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 33 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 5.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na glycemic index
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiwa ng pepperoni pizza?
Ang hiwa ng pepperoni pizza ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 7.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang hiwa ng pepperoni pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiwa ng pepperoni pizza ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Aling anyo ng pizza slice ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pizza slice sa database na ito, ang frozen pizza slice ang may pinakamababang glycemic load (20 bawat 100 g).
Suriin ang hiwa ng pepperoni pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
