Danish pastry na may plum jam
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Mataas na glycemic load
Ang Danish pastry na may plum jam ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang croissant (67). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Peb 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 23 bawat 100 g They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
buong butil na croissant - GL 11 bawat 100 g Oatmeal has a low glycemic index and a lot of fiber, which helps control blood sugar levels.
Oatmeal na may plum jam - GL 16 bawat 100 g Buckwheat is characterized by a low GI and a high content of nutrients, which is beneficial for a diet with insulin resistance.
Buckwheat pancake na may sugar-free jam
Mga anyo ng croissant
- GI 67 · GL 30 bawat 100 g
croissant - GI 65 · GL 18 bawat 100 g hamcheese
ham at keso croissant - Sugar-free chocolate croissantGI 55 · GL 21 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 bawat 100 g whole buong butil na croissant
- GI 70 · GL 34 bawat 100 g chocolate
tsokolate croissant - GI 65 · GL 39 bawat 100 g shortcrust pastrywith jam
Crescent pastries na may plum jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Danish pastry na may plum jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng enerhiya mula sa carbohydrates
- Naglalaman ng maliit na halaga ng protina
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Danish pastry na may plum jam?
Ang Danish pastry na may plum jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Danish pastry na may plum jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Danish pastry na may plum jam ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang buong butil na croissant.
Aling anyo ng croissant ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng croissant sa database na ito, ang ham at keso croissant ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).
Suriin ang Danish pastry na may plum jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
