caramel vanilla flan
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang caramel vanilla flan ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang caramel vanilla flan ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Nagbibigay ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng caramel vanilla flan?
Ang caramel vanilla flan ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang caramel vanilla flan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang caramel vanilla flan ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang caramel vanilla flan sa asukal sa dugo?
Ang caramel vanilla flan ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang caramel vanilla flan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
