karbohidrato
Mataas ang GI
GL 100 bawat 100 g
- mabilis na pinagkukunan ng enerhiya
- napakataas na glycemic index at load
Ang karbohidrato ay may glycemic index na 100 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang kanin na cauliflower ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa mga pagkaing mataas sa carb o side dish, na may GL na 1 lamang kumpara sa 100.
pinong tinadtad na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang harina ng almond ay nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kaysa sa mga pagkaing matatamis na mataas ang glycemic, na may GL na 1 kumpara sa 100.
Almond na harina - GL 1 bawat 100 g Ang mga chia seed ay nag-aalok ng mataas na fiber at malusog na taba upang pabagalin ang panunaw, na makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa orihinal na pagpipilian.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang karbohidrato ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 100 g |
| Asukal (kabuuan) | 100 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 100 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mabilis na pinagkukunan ng enerhiya
- walang taba
- napakataas na glycemic index at load
- walang hibla o micronutrients
- ultra-proseso, mataas na idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng karbohidrato?
Ang karbohidrato ay may glycemic index na 100 (Mataas) at glycemic load na 100 bawat 100 g.
Angkop ba ang karbohidrato para sa mga taong may insulin resistance?
Ang karbohidrato ay may mataas na glycemic index (100) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang karbohidrato sa asukal sa dugo?
Ang karbohidrato ay may glycemic load na 100 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang karbohidrato sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
