asukal na perlas
Mataas ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 70 bawat 100 g
- Walang taba
- Napakataas na idinagdag na asukal
Ang asukal na perlas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang zero-glycemic sweetener na nagsisilbing direktang kapalit ng pearl sugar sa mga recipe na hindi nakakaapekto sa blood sugar.
erythritol - GL 7 bawat 100 g Ang xylitol ay may napakababang GI na 7, kaya ito ay mas matatag na alternatibo kumpara sa mataas na GI na 70 ng pearl sugar.
stevia
Kaugnay na anyo
- GI 55 · GL 33 bawat 100 g sugar free
Pinababang asukal - GI 60 · GL 59 bawat 100 g muscovado
asukal na muscovado - GI 65 · GL 65 bawat 100 g caster
caster sugar - GI 65 · GL 65 bawat 100 g raw
Hilaw na asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g sugar added
Idinagdag na asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g cultured
kultibadong asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g turbinado
Turbinado cane sugar
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang asukal na perlas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 99.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 99.8 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 99.8 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang taba
- Walang sodium
- Napakataas na idinagdag na asukal
- Napakataas na glycemic index at load
- Walang hibla o protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng asukal na perlas?
Ang asukal na perlas ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 70.
Angkop ba ang asukal na perlas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang asukal na perlas ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang asukal na perlas sa asukal sa dugo?
Ang asukal na perlas ay may glycemic load na 70 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang asukal na perlas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
