caster sugar
Katamtaman ang GI
GL 9.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 65 bawat 100 g
- mabilis na pinagkukunan ng enerhiya
- napakataas na glycemic load
Ang caster sugar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng tamis ng asukal na may GI at GL na 0, na pumipigil sa pagtaas ng blood sugar na dulot ng caster sugar.
alulosa - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang halos zero-glycemic na alternatibo na ginagaya ang tekstura ng asukal nang hindi naaapektuhan ang antas ng glucose sa dugo.
erythritol - walang GI Ang monk fruit extract ay isang natural at zero-glycemic na pampatamis na nag-aalis ng mataas na glycemic load ng caster sugar.
matamis na prutas ng monghe - walang GI Ang stevia ay isang mabisa at zero-glycemic na pampatamis na nagbibigay ng tamis nang walang metabolic impact ng caster sugar.
Purong katas ng stevia
Kaugnay na anyo
- GI 55 · GL 33 bawat 100 g sugar free
Pinababang asukal - GI 60 · GL 59 bawat 100 g muscovado
asukal na muscovado - GI 65 · GL 65 bawat 100 g raw
Hilaw na asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g sugar added
Idinagdag na asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g cultured
kultibadong asukal - GI 65 · GL 65 bawat 100 g turbinado
Turbinado cane sugar - GI 70 · GL 70 bawat 100 g pearl
asukal na perlas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang caster sugar ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 100 g |
| Asukal (kabuuan) | 100 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 100 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mabilis na pinagkukunan ng enerhiya
- madaling matunaw sa mga recipe
- napakataas na glycemic load
- walang fiber o micronutrients
- mataas ang proseso at 100% idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may caster sugar
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng caster sugar?
Ang caster sugar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 9.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 65.
Angkop ba ang caster sugar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang caster sugar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang caster sugar sa asukal sa dugo?
Ang caster sugar ay may glycemic load na 65 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang caster sugar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
