Waldorf-salaatti
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Sisältää saksanpähkinöiden terveellisiä rasvoja
- Sisältää kastikkeesta tulevaa lisättyä sokeria
Waldorf-salaatti glykeeminen indeksi on 38 (Matala).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Waldorf-salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.5 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 9.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää saksanpähkinöiden terveellisiä rasvoja
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
- Sisältää kastikkeesta tulevaa lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
- Majoneesi tai jogurtti lisää rasvapitoisuutta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Waldorf-salaatti glykeminen indeksi?
Waldorf-salaatti glykeeminen indeksi on 38 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Waldorf-salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Waldorf-salaatti glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Waldorf-salaatti vaikuttaa verensokeriin?
Waldorf-salaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Waldorf-salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
