Vuonansalaatti
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Vuonansalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 19.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vuonansalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 21 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- Korkea vesipitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vuonansalaatti glykeminen indeksi?
Vuonansalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Vuonansalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vuonansalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vuonansalaatti vaikuttaa verensokeriin?
Vuonansalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Vegaaninen kimchi GI 15 -
kasvisherkkusienikastike (kaurakuidulla tai kikhernejauhoilla) GI 25 -
Kasvigeeli agarilla GI 15 -
Tomaatti-vihannes-ohrapuurokeitto GI 45 -
paahdettujen vihannesten kastike GI 25 -
Kasvisliemi GI 10 -
Kasvisliemi tattarinuudeleilla GI 45 -
Kasvisliemi, joka on sakeutettu chia-siemenillä GI 15
Katso Vuonansalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
