Vihreät paprikat
Matala GI
GL 1.2 / kappale (119 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Vihreät paprikat glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Makea paprika (15). Yksi kappale (119 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170427 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Makea paprika muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Makea paprika - Keltainen paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g yellow
- GI 15 · GL 1 / 100 g baked
paahdettu paprika - paahdettu paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 / 100 g fried
paistettuja paprikoita - GI 25 · GL 1 / 100 g zucchini turkey stuffed
Paprikat täytetty vähärasvaisella kalkkunalla, kesäkurpitsalla ja yrteillä (uunissa paistettu) - punainen paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g red
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreät paprikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.4 g |
| Luonnolliset | 2.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus / vähäkalorinen
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Rajoitettu hivenainetiheys verrattuna tummempiin lajikkeisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreät paprikat glykeminen indeksi?
Vihreät paprikat glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (119 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vihreät paprikat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreät paprikat glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makea paprika muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vihreät paprikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makea paprika muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Vihreät paprikat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
