vihreä salaatti
Matala GI
GL 0.5 / kuppi (50 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
vihreä salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä salaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala energiatiheys
- Runsas hivenainepitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähän terveellisiä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä salaatti glykeminen indeksi?
vihreä salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (50 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko vihreä salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä salaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vihreä salaatti vaikuttaa verensokeriin?
vihreä salaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso vihreä salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
