vihreä salaatti
Matala GI
GL 0.5 / kuppi (50 g) · GL 1 / 100 g
- High fiber content
- Low protein content
vihreä salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
vihreä salaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä salaatti glykeminen indeksi?
vihreä salaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (50 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko vihreä salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä salaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vihreä salaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vihreä salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vihreä salaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso vihreä salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
