Vihreä ohraruoho

GI 15 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9.5/10

Matala GI

15 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9.5/10

Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus

Vihreä ohraruoho glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vihreä ohraruoho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

5.2 g

Hiilihydraatit

2.8 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	35 kcal
Hiilihydraatit	5.2 g
Sokerit (yhteensä)	2.2 g
Luonnolliset	2.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.6 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.5 g
Proteiini	2.8 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	30 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea kuitupitoisuus
Minimaalinen käsittely
Kohtalainen natriumpitoisuus
Rajoitetut tiedot vitamiineista ja mineraaleista

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vihreä ohraruoho glykeminen indeksi?

Vihreä ohraruoho glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Vihreä ohraruoho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vihreä ohraruoho glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Vihreä ohraruoho vaikuttaa verensokeriin?

Vihreä ohraruoho glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.