Mikä on Vihreä papu vuoka:n glykeeminen indeksi?

Vihreä papu vuoka:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Vihreä papu vuoka:n glykeeminen kuormitus?

Vihreä papu vuoka:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Vihreä papu vuoka:ssa?

Vihreä papu vuoka sisältää 110 kaloria per 100g.

Vihreä papu vuoka

GI 45 · Matala GL 4 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Vihreä papu vuoka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Vihreä papu vuoka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

110

Kalorit

10g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
✓ Sisältää jonkin verran proteiinia

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Sisältää lisättyjä sokereita
✗ Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	10g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	1.5g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.5g
Proteiini	2.5g
Rasva	6g
Tyydyttyneet	2.5g
Tyydyttymättömät	3.5g
Natrium	420mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi?

Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Vihreä papu vuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Vihreä papu vuoka vaikuttaa verensokeriin?

Vihreä papu vuoka glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle