Vihreä papu vuoka
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Vihreä papu vuoka glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Vihreät pavut (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 27.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Höyrytetyt vihreät pavut paahdettujen mantelien kanssa - GL 2 / 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.
Höyrytetyt vihreät pavut sitruunamehulla, oliiviöljyllä ja tuoreilla yrteillä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Vihreät pavut - grillattu vihreä papuGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetyt vihreät pavut - GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - säilykepapuGI 30 · GL 1 / 100 g canned
- SalkopapuGI 15 · GL 1 / 100 g flat
- +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreä papu vuoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi?
Vihreä papu vuoka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Vihreä papu vuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreä papu vuoka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vihreät pavut muodoista grillattu vihreä papu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Vihreä papu vuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
