Večerný chlebík -leipä
Keskitasoinen GI
GL 9.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 31 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Večerný chlebík -leipä glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (14 vs 31), mutta se säilyttää leivän kaltaisen rakenteen ja käyttötarkoituksen.
Pellavansiemenleipä - GL 14 / 100 g Chiansiemenleipä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen (GL 14) verrattuna alkuperäisen leivän arvoon 31.
Chiansiemenleipä - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka toimii suorana ja verensokeriystävällisenä korvikkeena leipäviipaleille.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Večerný chlebík -leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää lisättyä suolaa ja sokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Večerný chlebík -leipä glykeminen indeksi?
Večerný chlebík -leipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 9.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.
Sopiiko Večerný chlebík -leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Večerný chlebík -leipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenleipä.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Večerný chlebík -leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
