Vähäsokerinen
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Vähemmän sokeria kuin tavallisissa makeisissa
- Silti korkea hiilihydraattipitoisuus
Vähäsokerinen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa sokerin kaltaisen makeuden ilman merkittävää glykeemistä vaikutusta (GL 33 vs 0).
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on yleinen sokerin korvike, jolla on mitätön vaikutus verensokeriin verrattuna alkuperäisen tuotteen korkeaan glykeemiseen kuormaan.
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen makeutusaine, joka poistaa alkuperäiseen tuotteeseen liittyvän verensokerin nousun.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on luonnollinen, nollaglykeeminen vaihtoehto, joka auttaa pitämään verensokerin vakaana verrattuna alkuperäisen tuotteen 33:n GL-arvoon.
Stevia puhdas uute
Sukutuotteet
- GI 60 · GL 59 / 100 g muscovado
Muscovado-sokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g sugar added
Lisätty sokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g raw
Raakasokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g turbinado
turbinado-ruokosokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g caster
valkoinen sokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g cultured
Viljelty sokeri - GI 70 · GL 70 / 100 g pearl
helmisokeri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähäsokerinen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähemmän sokeria kuin tavallisissa makeisissa
- Vähentynyt glykeeminen vaikutus
- Silti korkea hiilihydraattipitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähäsokerinen glykeminen indeksi?
Vähäsokerinen glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko Vähäsokerinen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähäsokerinen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten Vähäsokerinen vaikuttaa verensokeriin?
Vähäsokerinen glykeminen kuorma on 33 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vähäsokerinen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
