Muscovado-sokeri
Keskitasoinen GI
GL 8.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 59 / 100 g
- Sisältää pieniä määriä mineraaleja melassista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Muscovado-sokeri glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.9.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa sokerin makeuden 0 GI- ja 0 GL-arvolla, mikä estää muscovadosokerin aiheuttaman merkittävän verensokeripiikin.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa muscovadosokerin korkean 59 GL-arvon.
monk hedelmäsokeri - GL 1 / 100 g Erytritolilla on mitätön 1 GI-arvo ja 0 GL-arvo, mikä tekee siitä paljon vakaamman vaihtoehdon verensokerin hallintaan kuin muscovadosokeri.
Erytritoli - ei GI:tä Stevia on ravinnearvoton makeutusaine, jonka GI ja GL ovat 0, mikä tarjoaa tavan makeuttaa ruokia ilman muscovadosokerin glykeemistä vaikutusta.
Stevia puhdas uute
Sukutuotteet
- GI 55 · GL 33 / 100 g sugar free
Vähäsokerinen - GI 65 · GL 65 / 100 g sugar added
Lisätty sokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g raw
Raakasokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g turbinado
turbinado-ruokosokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g caster
valkoinen sokeri - GI 65 · GL 65 / 100 g cultured
Viljelty sokeri - GI 70 · GL 70 / 100 g pearl
helmisokeri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Muscovado-sokeri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 98 g |
| Sokerit (yhteensä) | 97 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 97 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pieniä määriä mineraaleja melassista
- Vähemmän prosessoitu kuin valkoinen sokeri
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Muscovado-sokeri glykeminen indeksi?
Muscovado-sokeri glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 8.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 59.
Sopiiko Muscovado-sokeri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Muscovado-sokeri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten Muscovado-sokeri vaikuttaa verensokeriin?
Muscovado-sokeri glykeminen kuorma on 59 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Muscovado-sokeri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
