Mikä on Vähärasvainen maito:n glykeeminen indeksi?

Vähärasvainen maito:n glykeeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Vähärasvainen maito:n glykeeminen kuormitus?

Vähärasvainen maito:n glykeeminen kuormitus on 1.3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Vähärasvainen maito:ssa?

Vähärasvainen maito sisältää 46 kaloria per 100g.

Vähärasvainen maito

GI 27 · Matala GL 1.3 · Matala Score 7.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Vähärasvainen maito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin dairy, Vähärasvainen maito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Vähärasvainen maito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 27

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1.3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

4.9g

Hiilihydraatit

3.4g

Proteiini

1.6g

Rasva

Logi-pisteet: 7.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
✓ Hyvä proteiinin lähde
✓ Vähärasvainen tyydyttyneen rasvan osalta

✗ Sisältää luonnollisia maitohappoja
✗ Ei kuitua
✗ Edelleen maitotuote (voi vaikuttaa insuliiniin joillakin)

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	46 kcal
Hiilihydraatit	4.9g
Sokerit (yhteensä)	4.9g
Luonnolliset	4.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	0g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	3.4g
Rasva	1.6g
Tyydyttyneet	1g
Tyydyttymättömät	0.6g
Natrium	44mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vähärasvainen maito glykeminen indeksi?

Vähärasvainen maito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Vähärasvainen maito insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vähärasvainen maito glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Vähärasvainen maito vaikuttaa verensokeriin?

Vähärasvainen maito glykeminen kuorma on 1.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle