Tuoreet kokonaiset vadelmat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tuoreet kokonaiset vadelmat glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Tuoreet kokonaiset vadelmat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tuoreet kokonaiset vadelmat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 10/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ Liiallinen kuitujen saanti voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4g |
| Luonnolliset | 4.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 2g |
| Liukenematon | 4.5g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.65g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuoreet kokonaiset vadelmat glykeminen indeksi?
Tuoreet kokonaiset vadelmat glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tuoreet kokonaiset vadelmat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuoreet kokonaiset vadelmat glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuoreet kokonaiset vadelmat vaikuttaa verensokeriin?
Tuoreet kokonaiset vadelmat glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →