Tuore kokonainen appelsiini

GI 43 · MatalaGL 6 / kappale9/10

Matala GI

43 GI

GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea C-vitamiinipitoisuus
Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä

Tuore kokonainen appelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tuore kokonainen appelsiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

11.8 g

Hiilihydraatit

0.9 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	47 kcal
Hiilihydraatit	11.8 g
Sokerit (yhteensä)	9.4 g
Luonnolliset	9.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.4 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.6 g
Proteiini	0.9 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.02 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea C-vitamiinipitoisuus
Hyvä kuitulähde
Vähän rasvaa ja natriumia
Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tuore kokonainen appelsiini glykeminen indeksi?

Tuore kokonainen appelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Tuore kokonainen appelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tuore kokonainen appelsiini glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tuore kokonainen appelsiini vaikuttaa verensokeriin?

Tuore kokonainen appelsiini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.