Tomaattikastike
Matala GI
GL 7.3 / kuppi (244 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
Tomaattikastike glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (244 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #332282 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tomaattikastike muodot
- GI 35 · GL 1.5 / 100 g cookedminced beef
Jauheliha-tomaattikastike - Kotitekoinen tomaattikastikeGI 38 · GL 2 / 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 / 100 g herbed
tomaattikastike yrteillä - GI 35 · GL 2 / 100 g sugar free
Tomaattipyree (ei lisättyä sokeria tai suolaa) - GI 35 · GL 2 / 100 g sugar freelow sodium
Tuore tomaattikastike (ei lisättyä sokeria tai suolaa) - GI 35 · GL 2 / 100 g butter
voi-tomaattikastike - GI 35 · GL 3 / 100 g arrabiata
arrabbiata-tomaattikastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tomaattikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 kuppi | 244 g | 7.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Vähäinen prosessointiaste
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tomaattikastike glykeminen indeksi?
Tomaattikastike glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (244 g) glykeeminen kuorma on 7.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Tomaattikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tomaattikastike glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tomaattikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tomaattikastike muodoista Jauheliha-tomaattikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso Tomaattikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
