Tofumakkara
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Tofumakkara glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 24.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tofumakkara on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
- Vähemmän kuitua kuin kokonaisissa palkokasveissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tofumakkara glykeminen indeksi?
Tofumakkara glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tofumakkara insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tofumakkara glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tofumakkara vaikuttaa verensokeriin?
Tofumakkara glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tofumakkara Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
