Tofu-maitake-tikut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tofu-maitake-tikut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Tofu-maitake-tikut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tofu-maitake-tikut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Vähän kuitua verrattuna muihin palkokasveihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.5g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1g |
| Proteiini | 15g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 6.8g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tofu-maitake-tikut glykeminen indeksi?
Tofu-maitake-tikut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tofu-maitake-tikut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tofu-maitake-tikut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tofu-maitake-tikut vaikuttaa verensokeriin?
Tofu-maitake-tikut glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →