Mikä on Täysjyväleipä siemenillä:n glykeeminen indeksi?

Täysjyväleipä siemenillä:n glykeeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyväleipä siemenillä:n glykeeminen kuormitus?

Täysjyväleipä siemenillä:n glykeeminen kuormitus on 24 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyväleipä siemenillä:ssa?

Täysjyväleipä siemenillä sisältää 250 kaloria per 100g.

Täysjyväleipä siemenillä

GI 55 · Kohtalainen GL 24 · Korkea Score 6.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyväleipä siemenillä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyväleipä siemenillä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Täysjyväleipä siemenillä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 55

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 24

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

44g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
✓ Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
✗ Sisältää lisättyjä sokereita

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	44g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	9g
Rasva	5g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	4.3g
Natrium	450mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväleipä siemenillä glykeminen indeksi?

Täysjyväleipä siemenillä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyväleipä siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväleipä siemenillä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Täysjyväleipä siemenillä vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväleipä siemenillä glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle