täysjyväleipä
Matala GI
GL 22 / 100 g
- enemmän kuitua kuin vaaleassa leivässä
- kohtalainen suolapitoisuus
täysjyväleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- enemmän kuitua kuin vaaleassa leivässä
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää täysjyvän ravintoaineita
- kohtalainen suolapitoisuus
- jalostettu viljatuote
- ei sovellu gluteenittomaan ruokavalioon
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväleipä glykeminen indeksi?
täysjyväleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko täysjyväleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyväleipä vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväleipä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso täysjyväleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
