soijapalat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
soijapalat glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, soijapalat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
soijapalat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ poikkeuksellisen korkea proteiinipitoisuus
- ✓ runsaasti ravintokuitua
- ✗ kohtalaisesti prosessoitu soijatuote
- ✗ sisältää joitakin luonnollisesti esiintyviä sokereita
- ✗ ei ole kokonaista ruokaa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 336 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 7g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 13.3g |
| Liukoinen | 4g |
| Liukenematon | 9.3g |
| Proteiini | 52g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on soijapalat glykeminen indeksi?
soijapalat glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko soijapalat insuliiniresistenssiä sairastaville?
soijapalat glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten soijapalat vaikuttaa verensokeriin?
soijapalat glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →