Sivusalaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
Sivusalaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Sekalehtisalaatti (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalehtisalaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Sekalehtisalaatti - Katkarapu-avokadosalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 / 100 g spring
Kevätsalaatti - roomansalaattiGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- Kreikkalainen salaattiGI 20 · GL 1.2 / 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 / 100 g cabbage carrot lemon salad
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella - GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Makea-hapan salaatti - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sivusalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea veden ja kuidun sisältö
- Minimaalinen käsittely
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
- Alhainen mikroravinteiden tiheys verrattuna supervihreisiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sivusalaatti glykeminen indeksi?
Sivusalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sivusalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sivusalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sivusalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekalehtisalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Sivusalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
