Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Sekalehtisalaatti (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa hyödyllisiä probiootteja, jotka parantavat suoliston terveyttä ja insuliiniherkkyyttä.
fermentoitu kiinankaali - Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljylläGL 1 / 100 g Huomattavasti enemmän proteiinia, terveellisiä rasvoja ja välttämättömiä kivennäisaineita verrattuna pelkkään kaaliin.
- Karvaat lehtivihannekset saksanpähkinöilläGL 1 / 100 g Sisältää enemmän antioksidantteja ja omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat torjumaan systeemistä tulehdusta.
Sekalehtisalaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Sekalehtisalaatti - Katkarapu-avokadosalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 / 100 g spring
Kevätsalaatti - roomansalaattiGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 / 100 g side
Sivusalaatti - Kreikkalainen salaattiGI 20 · GL 1.2 / 100 g farmer's
- GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Makea-hapan salaatti - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 4.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Matala proteiinipitoisuus
- Rajoitettu hivenaineiden monipuolisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella glykeminen indeksi?
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekalehtisalaatti muodoista Katkarapu-avokadosalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
