Kreikkalainen salaatti
Matala GI
GL 1.2 / 100 g
- Runsaasti kasviksia ja kuitua
- Sisältää kohtalaisesti natriumia fetasta ja oliiveista
Kreikkalainen salaatti glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Sekalehtisalaatti (15).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalehtisalaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Sekalehtisalaatti - Katkarapu-avokadosalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 / 100 g spring
Kevätsalaatti - roomansalaattiGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 / 100 g side
Sivusalaatti - GI 25 · GL 2 / 100 g cabbage carrot lemon salad
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella - GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Makea-hapan salaatti - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kreikkalainen salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kasviksia ja kuitua
- Sisältää terveellisiä rasvoja oliiveista ja oliiviöljystä
- Kohtalaisesti proteiinia fetajuustosta
- Sisältää kohtalaisesti natriumia fetasta ja oliiveista
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa juustosta
- Kevyesti prosessoitu kastikkeen ja juuston vuoksi
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kreikkalainen salaatti glykeminen indeksi?
Kreikkalainen salaatti glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.2.
Sopiiko Kreikkalainen salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kreikkalainen salaatti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sekalehtisalaatti muodoista Katkarapu-avokadosalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kreikkalainen salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
