Silputut mustat oliivit
Matala GI
GL 0 / kappale (3 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Silputut mustat oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (3 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Silputut mustat oliivit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 115 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 10.7 g |
| Tyydyttyneet | 1.4 g |
| Tyydyttymättömät | 9.3 g |
| Natrium | 735 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Sisältää kuitua
- Matala glykeeminen vaikutus
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Silputut mustat oliivit glykeminen indeksi?
Silputut mustat oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (3 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Silputut mustat oliivit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Silputut mustat oliivit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Silputut mustat oliivit vaikuttaa verensokeriin?
Silputut mustat oliivit glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Silputut mustat oliivit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
