mustat oliivit
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Hyvä kertatyydyttymättömien rasvahappojen lähde
- Erittäin korkea suolapitoisuus
mustat oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 17.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustat oliivit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 15.3 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 13.3 g |
| Natrium | 3200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kertatyydyttymättömien rasvahappojen lähde
- Kuitupitoisuus
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Suhteellisen korkea rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustat oliivit glykeminen indeksi?
mustat oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko mustat oliivit insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustat oliivit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten mustat oliivit vaikuttaa verensokeriin?
mustat oliivit glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso mustat oliivit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
