Mikä on Sekavihannekset täysjyväviljalla:n glykeeminen indeksi?

Sekavihannekset täysjyväviljalla:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Sekavihannekset täysjyväviljalla:n glykeeminen kuormitus?

Sekavihannekset täysjyväviljalla:n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Sekavihannekset täysjyväviljalla:ssa?

Sekavihannekset täysjyväviljalla sisältää 95 kaloria per 100g.

Sekavihannekset täysjyväviljalla

GI 45 · Matala GL 8 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Sekavihannekset täysjyväviljalla glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Sekavihannekset täysjyväviljalla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Sekavihannekset täysjyväviljalla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

18g

Hiilihydraatit

3.2g

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Sisältää jalostettuja viljoja
✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Alhainen liukenevan kuidun määrä

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	95 kcal
Hiilihydraatit	18g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	1.1g
Liukenematon	2.4g
Proteiini	3.2g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	20mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sekavihannekset täysjyväviljalla glykeminen indeksi?

Sekavihannekset täysjyväviljalla glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Sekavihannekset täysjyväviljalla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sekavihannekset täysjyväviljalla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Sekavihannekset täysjyväviljalla vaikuttaa verensokeriin?

Sekavihannekset täysjyväviljalla glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle