Savustettu lohi
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Korkea suolapitoisuus suolausprosessin vuoksi
Savustettu lohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173687 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lohi (raakana, atlanttinen) muodot
- ei GI:tä
Lohi (raakana, atlanttinen) - Lohifilee tomaattikastikkeessaGI 20 · GL 1 / 100 g in tomato sauce
- LohipihviGI 35 · GL 2 / 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 / 100 g teriyaki
Teriyaki-lohi - GI 55 · GL 10 / 100 g wrap
Lohikääryle - ei GI:tä grilled
Grillattu lohi - ei GI:tä steamed
Höyrytetty lohi - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Savustettu lohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 117 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.9 g |
| Tyydyttymättömät | 2.7 g |
| Natrium | 670 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Sisältää runsaasti sydämelle terveellisiä omega-3-rasvahappoja
- Ei nosta verensokeria
- Korkea suolapitoisuus suolausprosessin vuoksi
- Mahdollinen altistuminen savun sisältämille yhdisteille
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Savustettu lohi glykeminen indeksi?
Savustettu lohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Savustettu lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Savustettu lohi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Lohi (raakana, atlanttinen) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lohi (raakana, atlanttinen) muodoista Lohifilee tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Savustettu lohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
