punainen paprika
Matala GI
GL 1.5 / kappale (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
punainen paprika glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella paprikat (15). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
paprikat muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
paprikat - höyrytetyt paprikatGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g yellowroasted
Paahdettu keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - +8 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punainen paprika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus ja nesteytys
- Runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähemmän kuitua kuin lehtivihanneksissa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: punainen paprika
-
Baba Ganoush kasvistikkujen ja täysjyväpitan kanssa 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Mustapapu- ja paahdettu kasviskulho 28 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Chakalaka (eteläafrikkalainen mausteinen kasvislisäke) 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Escalivada (katalonialaisia savuisia paahdettuja kasviksia anjoviksilla) 65 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI naudanlihagulassi sellerillä 70 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Poulet Basquaise 50 min · 12 ainesosaa · edistynyt
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punainen paprika glykeminen indeksi?
punainen paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko punainen paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
punainen paprika glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punainen paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista paprikat muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso punainen paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
