Puffattu tattari
Korkea GI
GL 84 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 56 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
Puffattu tattari glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 84.
Päivitetty 13.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g They have a very low glycemic index and provide a lot of fiber, which positively affects blood sugar levels.
Chiansiemenet - GL 11 / 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than expanded buckwheat, which helps better stabilize blood sugar.
Keitetty kvinoa - GL 36 / 100 g They contain beta-glucans that slow down glucose absorption and lower the glycemic index of the meal.
Kokonaiset kaurahiutaleet
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puffattu tattari on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Kasviproteiinin lähde
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puffattu tattari glykeminen indeksi?
Puffattu tattari glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 84; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Puffattu tattari insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puffattu tattari glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.
Miten Puffattu tattari vaikuttaa verensokeriin?
Puffattu tattari glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Puffattu tattari Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
