keitetty tattari
Matala GI
GL 16.8 / kuppi (168 g) · GL 10 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
keitetty tattari glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi kuppi (168 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja hiilihydraattipitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 12.6 / 100 g Ne sulavat hitaammin ja sisältävät enemmän kuitua, mikä johtaa vakaampaan verensokerivasteeseen.
Linssit
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty tattari on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 11 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 168 g | 16.8 |
| 1 serving | 168 g | 16.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 92 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä kuidun lähde
- Runsaasti kasvipohjaista proteiinia
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Voi aiheuttaa verensokerin nousua, jos se on ylikypsennetty
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty tattari glykeminen indeksi?
keitetty tattari glykeeminen indeksi on 49 (Matala). Yksi kuppi (168 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko keitetty tattari insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty tattari glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten keitetty tattari vaikuttaa verensokeriin?
keitetty tattari glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso keitetty tattari Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
