porkkana-lehtikaalisalaatti
Matala GI
GL 3 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
porkkana-lehtikaalisalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 9.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkana-lehtikaalisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 38 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.7 g |
| Luonnolliset | 3.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.1 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti A- ja K-vitamiineja
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkana-lehtikaalisalaatti glykeminen indeksi?
porkkana-lehtikaalisalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko porkkana-lehtikaalisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkana-lehtikaalisalaatti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten porkkana-lehtikaalisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
porkkana-lehtikaalisalaatti glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso porkkana-lehtikaalisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
