Pistaasi-vadelmagranola
Keskitasoinen GI
GL 33 / 100 g
- Kohtuullinen ravintokuitupitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Pistaasi-vadelmagranola glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Klassinen granola (60).
Päivitetty 8.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Raaka tattarihiutale mantelivoilla ja tuoreilla vadelmillaGL 13 / 100 g Tattarilla on alhaisempi glykeeminen indeksi kuin vehnällä, ja mantelitahnan rasvat hidastavat sokerien imeytymistä entisestään.
- GL 7 / 100 g Kvinoassa on täysipainoista proteiinia, ja se nostaa insuliinitasoja vähemmän kuin perinteinen granola.
kvinoahiutaleet mantelimaidolla
Klassinen granola muodot
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klassinen granola - Vogel's vähähiilihydraattinen granolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiumtuotemerkki: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Pähkinä-siemengranola inuliinilla - MarjamysliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut
Maapähkinägranola - Matalaglykeeminen viljaseosGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- TäysjyvägranolaGI 55 · GL 35 / 100 g whole
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pistaasi-vadelmagranola on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtuullinen ravintokuitupitoisuus
- Hyvä tyydyttymättömien rasvojen osuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma (33)
- Merkittävä määrä puhdistettuja hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pistaasi-vadelmagranola glykeminen indeksi?
Pistaasi-vadelmagranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 33.
Sopiiko Pistaasi-vadelmagranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pistaasi-vadelmagranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Raaka tattarihiutale mantelivoilla ja tuoreilla vadelmilla.
Millä Klassinen granola muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen granola muodoista Vogel's vähähiilihydraattinen granola sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Pistaasi-vadelmagranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
