Täysjyvägranola
Keskitasoinen GI
GL 35 / 100 g
- Hyvä kuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Täysjyvägranola glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Klassinen granola (60).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Klassinen granola muodot
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klassinen granola - Vogel's vähähiilihydraattinen granolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiumtuotemerkki: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Pähkinä-siemengranola inuliinilla - MarjamysliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut
Maapähkinägranola - Matalaglykeeminen viljaseosGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- Pistaasi-vadelmagranolaGI 55 · GL 33 / 100 g pistachioraspberry
- +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyvägranola on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää merkittävästi lisättyä sokeria
- Energiatiheä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvägranola glykeminen indeksi?
Täysjyvägranola glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 35.
Sopiiko Täysjyvägranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvägranola glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen granola.
Millä Klassinen granola muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen granola muodoista Vogel's vähähiilihydraattinen granola sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Täysjyvägranola Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
