Täysjyvägranola
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyvägranola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyvägranola sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyvägranola sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää täysjyvää
- ✓ Hyvä kuidun lähde
- ✗ Kohtalaisesti lisättyä sokeria
- ✗ Jalostettu öljyillä ja makeutusaineilla
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 64g |
| Sokerit (yhteensä) | 20g |
| Luonnolliset | 8.0g |
| Lisätyt | 12g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 16g |
| Tyydyttyneet | 3g |
| Tyydyttymättömät | 11g |
| Natrium | 80mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyvägranola glykeminen indeksi?
Täysjyvägranola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 35 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyvägranola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyvägranola glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyvägranola vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyvägranola glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →