Pastöroitu maito
Matala GI
GL 3.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2.3 / 100 g
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Sisältää laktoosia (maitosokeria), joka nostaa insuliinitasoja
Pastöroitu maito glykeeminen indeksi on 47, sama kuin tavallisella Maito (47). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maito muodot
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Maito - GI 30 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: fairlife
Fairlife-maito - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
hapanmaito - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kahvimaito - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Suodatettu maito - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
maito 2% - GI 27 · GL 1.3 / 100 g full fat
Täysmaito - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pastöroitu maito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 64 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 3.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Sisältää laktoosia (maitosokeria), joka nostaa insuliinitasoja
- Ei sisällä kuitua, joka tasaisi verensokerivastetta
- Sisältää IGF-1-tekijää, joka saattaa edistää insuliiniresistenssiä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pastöroitu maito glykeminen indeksi?
Pastöroitu maito glykeeminen indeksi on 47 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.3.
Sopiiko Pastöroitu maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pastöroitu maito glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maito muodoista Fairlife-maito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Pastöroitu maito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
