Pastöroitu maito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pastöroitu maito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Pastöroitu maito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pastöroitu maito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ matala glykeeminen kuorma
- ✓ vähäinen käsittely
- ✗ sisältää luonnollisia sokereita (laktoosi)
- ✗ ei kuitua
- ✗ kohtuullinen tyydyttyneen rasvan määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 64 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 2.1g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 46mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pastöroitu maito glykeminen indeksi?
Pastöroitu maito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pastöroitu maito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pastöroitu maito glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pastöroitu maito vaikuttaa verensokeriin?
Pastöroitu maito glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →