Parapähkinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Parapähkinä glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Parapähkinä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Parapähkinä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea seleenipitoisuus
- ✓ Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Hyvä kuidun lähde
- ✗ Erittäin korkea energiatiheys
- ✗ Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- ✗ Liiallinen käyttö voi aiheuttaa seleenimyrkytyksen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 659 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.3g |
| Luonnolliset | 2.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.5g |
| Liukoinen | 2.3g |
| Liukenematon | 5.3g |
| Proteiini | 14.3g |
| Rasva | 67.1g |
| Tyydyttyneet | 16.1g |
| Tyydyttymättömät | 50g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Parapähkinä glykeminen indeksi?
Parapähkinä glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Parapähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Parapähkinä glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Parapähkinä vaikuttaa verensokeriin?
Parapähkinä glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →