hasselpähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
hasselpähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, hasselpähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
hasselpähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- ✓ Ravintokuidun lähde
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Voi aiheuttaa allergioita
- ✗ Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus verrattuna muihin pähkinöihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 628 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.3g |
| Luonnolliset | 4.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9.7g |
| Liukoinen | 2.9g |
| Liukenematon | 6.8g |
| Proteiini | 15g |
| Rasva | 60.8g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 54g |
| Natrium | 0mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hasselpähkinät glykeminen indeksi?
hasselpähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko hasselpähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
hasselpähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten hasselpähkinät vaikuttaa verensokeriin?
hasselpähkinät glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →