Papu-kasvissalaatti
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos käytetään säilykepapuja)
Papu-kasvissalaatti glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 29.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Papu-kasvissalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti kasviproteiinia
- Kohtalainen natriumpitoisuus (jos käytetään säilykepapuja)
- Mahdollinen lisättyjen öljyjen määrä kastikkeessa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Papu-kasvissalaatti glykeminen indeksi?
Papu-kasvissalaatti glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Papu-kasvissalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Papu-kasvissalaatti glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Papu-kasvissalaatti vaikuttaa verensokeriin?
Papu-kasvissalaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Papu-kasvissalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
